na masę

Heh, tu trudno coś doradzic za bardzo. Możesz spróbować siłowni i na mase trening chociaż nie wiem czy to będzia akurat to o co chodzi

Frytki sa za***iste na mase !

Jasne, że frytki są dobre na masę, chociaż z pierogami to bym polemizował. Witam kolegów z dopingu

PS. Przez najblizszy miesiac diety na mase udalo mi sie uzyskac 3kg. Dobry wynik? zalezy ile z tych 3 kilo to miesnie :)

nie bylo zle 3x 100 + 2 z pomoca 3x 100 + 4 z pomoca + bic i tric w SuperSeriach <3 redukcja w sumie***** tam waga leci - troszke fat polecial i tyle odpuszcze sobie za tydzien - potem na mase wchodze (za ~3tyg mono+cp i jazda <yes>) pewnie mnie z deczka zaleje facior ale ***ac to xD Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-04-02 16:14:04

to pojedz na mase bo zalapiesz wody po mono a jak skonczysz zrobisz redukcje :)

hmmm trening na mase plus karate i armwrestling ?? czlowieku to chyba lekka przesada Armwrestling wymaga sily szybkosci a nie duzej masy! Karate podobnie... Musisz sie zdecydowac co robic chcesz bo nie mozna przeciwstawnych rzeczy robic bo nie bedzie to dawalo pozadanych efektow. Tutaj masz napsiane przykladowe plany treningowe i jakies cwiczenia [...]

Dieta na mase --> dieta o dodatnim bilansie kalorycznym Innej nazwy nie znam - te są najpopularniejsze w kazdym bąź razie. Poczytaj podwieszone posty w dziale fitness oraz odżywianie

gumis wiem że chudo atakuje teraz na mase, zobaczymy co będzie z tego ... a ćwicze ok. 3 miesięcy, z tym że różnie to bywało

program z założenia miał być na mase a może ktoś z was poprawi mój plan znając już mój staż i priorytety

byl juz taki post chyba k3ho o diecie na mase jak najtanszym koszrem. faktycznie tanio wychodzilo. wyszukiwarka mode on

Na mase lepiej zeby pozniej bylo z czego rzezbic ale jak jeszcze nie cwiczyles nigdy to zacznij od ACT lepiej ;p

Budyń na mase jak znalazł

ale mi dopiekłes, jednakze slabe wartosci odzywcze i w ogle nie warte zachodu, co zapiekanki nie mam zastrzerzen jest si ale co to za filozofia spisać, idz otworz teletydzien tam Magda Szejbal poleca Sznycle po włosku bardzo dobre na mase

lol akysz to moze zaproponuj diete i trening na mase jak juz tak hardziorem jedziesz :)

good3 -myslę że powinieneś pomysleć o swoim wyglądzie "w sezonie" już teraz tzn. przy rozplanowywaniu cyklu na masę bo im mniej złapiesz niepotrzebnego balastu to później redukcja będzie już tylko formalnością/powiedziałbym pewną "kosmetyką"/.

Przerwy w trenningu na mase powinny byc w granicach (od 30 sek do 120 sek).

Bylo to Przerwy w trenningu na mase powinny byc w granicach (od 30 sek do 120 sek). Nie można tak tego okreslić. Bo cwiczeniach złożonych jak zrobisz 30 sek to dużo nie zdziałasz. Cwiczenia złożone - 90sek-180sek Cwiczenia izolowane - 60-120 sek Oczywiscie są od tego ustępstwa nie jest to granica której nalezy się w kazdych sytuacjach trzymać [...]

na mase moge wcinać żarełko z grilla,kebaby itp.???

leyus najpierw zrobie te HST zobaczymy ile to jest warte,wszyjscy mówie że fajnie sila idzie po hst.A ten hit to wogule trening na mase?